Tips mengatasi Penyakit Sendi (Osteoarthritis,Arthritis) melalui Makanan Sehat
Apakah anda termasuk orang yang memiliki masalah sendi?
Atau anda mengenal dan sering mendengar cerita dari orang yang menderita radang sendi sseperti pegal2,rasa sakit di persendian?
Nah,untuk anda yang tidak ingin mengalami hal itu,nih ada beberapa makanan yang dapat anda santap secara teratur untuk menghindari anda dari radang persendian atau membantu mengurangi rasa sakit pada sendi anda..
Jika anda memiliki Sendi yang kuat yang dapat menopang tulang Anda dengan baik, maka anda tidak perlu khawatir dalam menjalankan banyak aktivitas. Kekuatan sendi didapatkan dari makanan yang sehat dengan contoh beberapa makanan sehat di bawah ini ,
Diantara makanan2 itu adalah :
1. Pepaya
merupakan salah satu makanan yang membantu anda mencegah penyakit arthiritis karena mengandung vit c. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C akan sangat bermanfaat bagi kesehatan anda. Arthritis adalah penyakit yang menyebabkan rasa sakit pada persendian.
.2. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin A, B, C, E, dan K yang akan merawat persendian anda dari penuaan dini. Maksudnya adalah sendi kehilangan kekuatannya sebelum mencapai usia tua.
3. Berbagai jenis kacang-kacangan
Vitamin E yang terdapat di dalam kacang-kacangan mampu menjaga dan melindungi kekuatan sendi. contoh kacang yang dapat anda konsumsi adalah kacang almond,kacang kuaci dan lain-lain
.
4. berbagai jenis ikan
Ikan salmon,tuna,dan teri memiliki kandungan omega 3 yang bai untuk sendi,khususnya jika sendi anda telah menderita penyakit osteoarthritis.
5. Buah-buahan
Sangat baik jika anda mulai mengonsumsi buah seperti nanas,wortel,apel dan pisang. Karna kandungannya dapat memberikan asupan nutrisi bagi sendi anda...
Nah,itu dia beberapa makanan yang baik bagi anda penderita penyakit sendi dan juga baik jika anda ingin menghindarkan diri dari penyakit sendi...
Semoga bermanfaat....
Atau anda mengenal dan sering mendengar cerita dari orang yang menderita radang sendi sseperti pegal2,rasa sakit di persendian?
Nah,untuk anda yang tidak ingin mengalami hal itu,nih ada beberapa makanan yang dapat anda santap secara teratur untuk menghindari anda dari radang persendian atau membantu mengurangi rasa sakit pada sendi anda..
Jika anda memiliki Sendi yang kuat yang dapat menopang tulang Anda dengan baik, maka anda tidak perlu khawatir dalam menjalankan banyak aktivitas. Kekuatan sendi didapatkan dari makanan yang sehat dengan contoh beberapa makanan sehat di bawah ini ,
Diantara makanan2 itu adalah :
1. Pepaya
merupakan salah satu makanan yang membantu anda mencegah penyakit arthiritis karena mengandung vit c. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C akan sangat bermanfaat bagi kesehatan anda. Arthritis adalah penyakit yang menyebabkan rasa sakit pada persendian.
.2. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin A, B, C, E, dan K yang akan merawat persendian anda dari penuaan dini. Maksudnya adalah sendi kehilangan kekuatannya sebelum mencapai usia tua.
3. Berbagai jenis kacang-kacangan
Vitamin E yang terdapat di dalam kacang-kacangan mampu menjaga dan melindungi kekuatan sendi. contoh kacang yang dapat anda konsumsi adalah kacang almond,kacang kuaci dan lain-lain
.
4. berbagai jenis ikan
Ikan salmon,tuna,dan teri memiliki kandungan omega 3 yang bai untuk sendi,khususnya jika sendi anda telah menderita penyakit osteoarthritis.
5. Buah-buahan
Sangat baik jika anda mulai mengonsumsi buah seperti nanas,wortel,apel dan pisang. Karna kandungannya dapat memberikan asupan nutrisi bagi sendi anda...
Nah,itu dia beberapa makanan yang baik bagi anda penderita penyakit sendi dan juga baik jika anda ingin menghindarkan diri dari penyakit sendi...
Semoga bermanfaat....
0 komentar: